Alergia la polen: de ce apare, cum se manifestă, remedii eficiente

Polenul reprezintă una dintre principalele cauze care determină apariția alergiilor sezoniere. Prezent încă de la debutul primăverii și până în toamnă, polenul provenit din iarbă, plante și copaci este responsabil pentru numeroase cazuri de nas înfundat, strănut, ochi iritați și tuse.

Citește în continuare pentru a afla cum apare alergia la polen, cum se manifestă și ce remedii naturale te pot ajuta.

 Ce este alergia la polen

Alergia la polen este cunoscută și sub denumirea de „febra fânului” sau rinită alergică sezonieră. Aceasta este frecvent întâlnită primăvara, vara, dar și toamna. Particulele de polen sunt eliberate de flori, iarbă și copaci pentru a fertiliza plante din aceeași specie. Aceste particule ajung cu ușurință în aer, iar de acolo pot pătrunde în căile respiratorii, provocând o serie de simptome neplăcute la persoanele sensibile.

Alergia la polen reprezintă un răspuns exacerbat al sistemului imunitar, care percepe polenul ca pe.o substanță periculoasă. Când sistemul imunitar intră în contact cu particulele de polen, el declanșează producția de histamină – o substanță care determină apariția simptomelor alergice, precum strănutul, congestia nazală sau iritații la nivelul ochilor.

Alergia la polen este sezonieră, întrucât apare în perioada polenizarii plantelor. De regulă, procesul de polenizare are loc primăvara și vara, însă există anumite plante care pot fi polenizate și la începutul toamnei. De exemplu, copacii sunt polenizați în special primăvara, iarba este polenizată mai ales vara, în timp ce buruienile sunt o sursă frecventă de alergii în lunile de toamnă (1).

Ești predispus la apariția alergiei la polen dacă există un istoric familial, din cauza factorului genetic. De asemenea, prezența unei alte alergii și expunerea frecventă la polen în timpul sezonului de înflorire cresc riscul de a dezvolta o alergie la polen.

Este important de menționat faptul că alergia la polen poate persista mai mult timp și poate deveni mai severă atunci când temperaturile sunt ridicate.

Dacă ai deja o astfel de alergie, este recomandat să eviți consumul de polen crud. Alergia la polenul crud se manifestă în mod similar cu cu cea la polenul din plante, iarbă sau copaci. Însă există cazuri cănd manifestările pot fi severe și pot duce chiar la declanșarea șocului anafilactic (2).

Tipuri de alergii la polen

Există mai multe tipuri de alergii la polen, în funcție de sursa acestuia. Iată care sunt cei mai frecvenți factori declanșatori ai alergiilor în România, în funcție de tipul polenului.

Alergia la polenul arborilor

Acest tip de alergie apare prima, începând din luna martie și până la sfârșitul lunii mai. Dacă vremea este mai călduroasă decât în mod normal, simptomele pot apărea chiar din februarie. Principalii arbori și arbuști ale căror polenuri provoacă alergii sunt:

• Arin
• Alun
• Fag
• Mesteacăn
• Stejar

Alergia la polenul ierburilor și plantelor graminee

Acest tip de alergie este frecvent întâlnit de la sfârșitul primăverii și pe tot parcursul verii. Polenul gramineelor, atât al speciilor sălbatice, cât și al celor cultivate, precum și polenul din iarbă sunt principalii factori declanșatori.

• Firuță
• Golomăț
• Gazon
• Grâu
• Orz
• Ovăz
• Păiuș
• Secară
• Timoftică

Alergia la polenul buruienilor

Există mai multe specii de buruieni care pot provoca alergii, însă polenul de ambrozie este cel mai întâlnit factor declanșator. Ambrozia produce cea mai mare cantitate de polen începând cu luna iulie și până la finalul lunii septembrie. O singură plantă poate produce până la 1 miliard de granule de polen. Uneori, perioada de alergie la ambrozie se poate prelungi până la final de octombrie. În afară de ambrozie, iată ce alte specii de buruieni mai pot provoca alergii:

Alergia la polenul buruienilor

Există mai multe specii de buruieni care pot provoca alergii, însă polenul de ambrozie este cel mai frecvent factor declanșator. Ambrozia produce cea mai mare cantitate de polen începând din luna iulie și până la sfârșitul lunii septembrie. O singură plantă poate elibera până la 1 miliard de granule de polen (3). Uneori, perioada de alergie provocată de ambrozie se poate prelungi până la sfârșitul lunii octombrie.

Pe lângă ambrozie, iată ce alte specii de buruieni mai pot provoca alergii:

• Măcriș
• Pătlagină
• Urzică

Alergia la polen te poate afecta chiar dacă în apropierea zonei în care locuiești nu cresc plante, copaci sau buruieni cu potențial alergenic. Granulele de polen sunt extrem de ușoare și pot fi purtate de vânt la distanțe de sute de kilometri.

Cum se manifestă alergia la polen

Alergia la polen se manifestă printr-o serie de simptome caracteristice, care pot varia în intensitate de la o persoană la alta. Cele mai frecvente manifestări sunt:

• Strănut frecvent
• Rinoree (secreții nazale apoase)
• Congestie nazală (nas înfundat)
• Ochi roșii, iritați și umflați
• Lacrimare excesivă
• Mâncărimi la nivelul nasului, ochilor și gâtului
• Tuse seacă sau dureri în gât
• Reducerea simțului mirosului și gustului
• Simptome de astm alergic (respirație șuierătoare, dificultăți de respirație)

Există persoane care pot prezenta manifestări alergice pe tot parcursul anului. Totuși, cele mai accentuate simptome apar în perioada alergiilor sezoniere. De exemplu, o persoană alergică la ambrozie va manifesta reacții alergice mai intense de la mijlocul verii până în toamnă.

Intensitatea manifestărilor alergice depinde atât de sensibilitatea individuală, cât și de gradul de expunere la polen.

Remedii naturale pentru alergia la polen

Dacă te confrunți cu alergia la polen, aceasta nu va trece de la sine. Totuși, manifestările pot fi diminuate cu ajutorul unui tratament adecvat, prin utilizarea unor produse naturale sau prin modificarea stilului de viață.

Tratamentul pentru alergia la polen depinde de severitatea simptomelor. De cele mai multe ori, antihistaminicele și decongestionantele nazale pot reduce intensitatea acestora. În unele cazuri, poate fi recomandată imunoterapia specifică, care are ca scop desensibilizarea sistemului imunitar. Aceasta presupune administrarea unui „vaccin” antialergic, prin expunerea treptată la doze mici de alergen, pe o perioadă de până la 5 ani.

Există o serie de produse naturale care pot fi de ajutor în cazul alergiilor la polen. Polygemma 26 Alergii este o combinație de extracte din plante care contribuie la un răspuns imun optim în cazul disconfortului cauzat de factori cu potențial alergenic. Este indicat să utilizezi acest produs natural cu 4 săptămâni înainte de începerea perioadei de expunere la alergeni, precum și pe toată durata sezonului de alergii.

Extractul din muguri de Coacăz negru (Ribes nigrum), ajută la reducerea apariției reacțiilor alergice și la calmarea disconfortului cauzat de factori interni și externi. Același beneficiu îl poți obține prin utilizarea unui produs pe bază de Astragalus membranaceus, cunoscut și ca Huang Qi sau rădăcină de Astragalus. În plus, Astragalus membranaceus este o plantă recunoscută pentru conținutul ridicat de antioxidanți care pot proteja de acțiunea radicalilor liberi.

O altă plantă care  ajută la menținerea rezistenței la alergii este Turmericul (Curcuma longa). Ea poate fi utilizată sub formă de pulbere, extract standardizat de curcumină, tincturi sau ceaiuri. Principalul său compus activ, curcumina, poate ajuta și cazul afecțiunilor respiratorii.

Sfaturi utile pentru a gestiona mai ușor alergia la polen

Deși este imposibil să eviți complet contactul cu polenul, poți reduce expunerea și disconfortul prin adoptarea unor măsuri simple. Iată câteva recomandări utile:

• Petrece cât mai puțin timp în aer liber, mai ales în perioadele de vârf ale sezonului alergic
• Evită ieșirile în prima parte a zilei, când concentrația de polen este cea mai ridicată (dimineața și după-amiaza devreme)
• Ține ferestrele închise, în special în primele ore ale zilei
• Poartă mască de protecție, pălărie și ochelari de soare atunci când ieși afară, pentru a reduce contactul cu polenul
• Folosește un sistem de aer condiționat cu filtre HEPA sau un purificator de aer, pentru a menține aerul curat în locuință
• Schimbă hainele și fă un duș imediat ce intri în casă, pentru a elimina urmele de polen de pe piele și păr

Ca să afli care este nivelul de polen din aer, poți verifica aplicațiile meteo. Majoritatea oferă informații cu privire la nivelul de polen de afară. Însă este important să ai în vedere faptul că, în prima parte a zilei și în zilele cu temperaturi ridicate, nivelul de polen crește. De asemenea, vântul poate purta cu ușurință granulele de polen la distanțe de sute de kilometri, așa că ia măsuri suplimentare de protecție în zilele cu vânt puternic.

Conform unor studii recente, nivelul de polen este influențat și de concentrația de dioxid de carbon din aer. Temperaturile ridicate, asociate cu niveluri crescute de CO₂, contribuie la o producție mai mare de polen (4). Acest fenomen este întâlnit cu preponderență în zonele urbane, unde poluarea este mai ridicată decât în zonele rurale.

Nu în ultimul rând, este important să urmezi tratamentul prescris de medic. Dacă utilizezi produse naturale, pentru a diminua manifestările alergice, respectă doza recomandată pentru consumul zilnic.

În concluzie, alergia la polen este o afecțiune des întâlnită în rândul populației. Manifestările alergice pot fi destul de supărătoare și pot avea un impact semnificativ asupra stării tale de bine. Totuși, cu ajutorul remediilor potrivite și al măsurilor adecvate, poți să gestionezi mai ușor manifestările alergice și poți depăși cu bine perioadele cu alergii sezoniere.