Salvia (Salvia officinalis) - Beneficii, utilizări și proprietăți terapeutice

Ce este Salvia (Salvia officinalis)?

Salvia (Salvia officinalis), este o plantă perenă din familia Lamiaceae, originară din regiunea mediteraneană. Cu frunze verzi-argintii, catifelate, și un miros inconfundabil, Salvia a fost utilizată de mii de ani ca remediu natural, condiment și simbol de sănătate și purificare. Cultivată atât pentru valoarea sa culinară, cât și pentru proprietățile sale terapeutice, Salvia officinalis are un loc important între plantele medicinale europene și asiatice.

Denumirea ei provine din latinul salvare, adică „a salva”, ceea ce reflectă pe deplin utilizările sale istorice ca plantă medicinala. A fost menționată de Hippocrate, Paracelsus și Hildegard von Bingen, fiind un remediu preferat pentru infecții, tulburări digestive, transpirație excesivă și chiar probleme cognitive.

Care sunt beneficiile utilizării Salviei (Salvia officinalis)?

Salvia officinalis este o plantă cu multiple utilizări benefice pentru sănătate. Beneficiile sale includ:

• Ameliorarea manifestărilor digestive
• Reducerea transpirației excesive
• Efect antioxidant
• Protecție hepatică
• Proprietăți antimicrobiene și antifungice
• Efecte neuroprotective și de îmbunătățire a memoriei
• Controlul glicemiei și al lipidelor
• Efect antiinflamator și analgezic

Detalii asupra beneficiilor Salviei (Salvia officinalis)

Sistem digestiv: infuzia de Salvie este folosită tradițional împreună cu alte plante pentru combaterea disconfortului gastric, a balonării și a flatulenței [1].

Transpirație excesivă: datorită efectului de reducere a transpirației, Salvia officinalis este indicată încazuri de transpirație nocturnă sau excesivă, fiind utilizată sub formă de tinctură, ceai sau comprimate [1].

Hepatoprotector: extractele de Salvie s-au dovedit benefice în protejarea ficatului de agenți toxici, precum tetraclorura de carbon, prin reducerea stresului oxidativ și inflamației [3].

Activitate antioxidantă: bogată în compuși fenolici precum carnosol și acid carnosic, Salvia officinalis reduce stresul oxidativ și combate radicalii liberi [2].

Neuroprotecție și memorie: studiile au arătat îmbunătățiri ale memoriei și ale performanței cognitive la persoanele învârstă după administrarea de extracte de Salvie [4].

Antidiabetic și hipolipidemic: s-a observat o scădere semnificativă a glicemiei și a nivelului colesterolului la pacienți cu diabet de tip 2 care au consumat frunze de Salvie [3].

Antimicrobian și antifungic: uleiurile esențiale de Salvie au efect bacteriostatic și bactericid asupra mai multor tulpini patogene [5].

Care sunt proprietățile terapeutice ale Salviei (Salvia officinalis)?

Salvia officinalis este recunoscută pentru următoarele proprietăți terapeutice:

• Antiinflamator
• Antioxidant
• Antimicrobian și antifungic
• Hepatoprotector
• Hipoglicemiant
• Neurocognitiv (ajută la îmbunătățirea memoriei)
• Antiperspirant
• Astringent și antiseptic local

Cum se utilizează Salvia (Salvia officinalis)? Recomandări frecvente

• Infuzie: 1-2 g de frunze uscate în 150 ml de apă fierbinte, de 2-3 ori/zi, pentru disconfort gastric, transpirații excesive, infecții ale gâtului [1]
• Gargară: infuzia concentrată pentru inflamații ale gâtului, stomatite, gingivite [1]
• Comprimat/extract uscat: pentru transpirații excesive, 1 tabletă/zi (echivalentul a 80-160 mg de 3 ori pe zi) [1].
• Ulei esențial: uz extern, diluat în ulei purtător; se evită aplicarea pe pielea lezată sau consumul intern necontrolat.

Contraindicații și precauții în utilizarea Salviei (Salvia officinalis)

• Toxicitate potențială: conține tujonă, neurotoxică în doze mari. Nu se recomandă consumul excesiv de ulei esențial.
• Sarcină și alăptare: contraindicat din cauza lipsei datelor de siguranță.
• Epilepsie: tujona poate induce convulsii; utilizare contraindică.
• Copii sub 12 ani: uzul intern nu este recomandat fără aviz medical.

Concluzii

Salvia officinalis este o plantă medicinală cu o tradiție străveche, susținută astăzi de cercetări moderne. Beneficiile sale sunt multiple, de la susținerea sistemului nervos și digestiv, până la reducerea transpirației sau protecția ficatului. Folosită cu prudență și în doze recomandate, Salvia officinalis poate fi un suport valoros în menținerea sănătății.