vara

Ne dorim să arătăm bine vara, parcă mai bine decât în celelalte anotimpuri, să ne simțim ușori, să putem fi activi de dimineața până seara, să ne putem bucura de soare și căldură. Dar, deseori, ne simțim îngreunați, căldura ne amețește, transpirăm în mod neplăcut și inestetic, picioarele se umflă... Ce se întâmplă cu noi? Și ce putem face?
Fie că este vorba de stare de oboseală, de picioare umflate, de kilograme în plus apărute din iarnă, de transpirații deranjante, sau pur și simplu pentru a suporta mai  ușor  vara, avem câțiva pași de făcut, mai ales dacă nu i-am urmat primăvara.

Conceptele despre sănătatea și frumusețea corpului fizic, prin prisma aspectului său, au variat de-a lungul secolelor. Oamenii evaluați astăzi ca obezi, în trecut ar fi fost considerați drept cei mai sănătoși, iar formele rubensiene ale femeilor erau considerate până nu demult un atribut important al frumuseții și o garanție a fertilității.

Parcă vara, mai mult decât în alte perioade, ne dorim să arătăm cât mai bine, iar kilogramele în plus ne deranjează....și ne dorim să scăpăm de ele. Pentru unele persoane este relativ ușor; pentru altele este chiar dificil și apelează la diverse metode, unele dăunătoare sănătății.

Regimurile drastice în general nu ne fac bine; slăbirea bruscă aduce un deserviciu întregului corp și în general pui repede la loc mai mult decât ai slăbit; slăbirea treptată, echilibrată, oferă corpului timp să integreze, să se obișnuiască cu noul mod de viață (alimentatie – cantitate, calitate, orar, sport etc), să îl considere normal și nu un stres pe care îl suporți cum și cât poți și apoi îl respingi.