kilograme in plus

Conceptele despre sănătatea și frumusețea corpului fizic, prin prisma aspectului său, au variat de-a lungul secolelor. Oamenii evaluați astăzi ca obezi, în trecut ar fi fost considerați drept cei mai sănătoși, iar formele rubensiene ale femeilor erau considerate până nu demult un atribut important al frumuseții și o garanție a fertilității.

Parcă vara, mai mult decât în alte perioade, ne dorim să arătăm cât mai bine, iar kilogramele în plus ne deranjează....și ne dorim să scăpăm de ele. Pentru unele persoane este relativ ușor; pentru altele este chiar dificil și apelează la diverse metode, unele dăunătoare sănătății.

Regimurile drastice în general nu ne fac bine; slăbirea bruscă aduce un deserviciu întregului corp și în general pui repede la loc mai mult decât ai slăbit; slăbirea treptată, echilibrată, oferă corpului timp să integreze, să se obișnuiască cu noul mod de viață (alimentatie – cantitate, calitate, orar, sport etc), să îl considere normal și nu un stres pe care îl suporți cum și cât poți și apoi îl respingi.